medytacja jest jednym z narzedzi wykorzystywanych w treningu mentalnym do osiagania spokoju umyslu. czy pozytywne myślenie ma sens trening mentalny moze wplywac na nasze relacje interpersonalne poprzez poprawe komunikacji i empatii. wierzy sie, ze pozytywne myślenie moze wplywac na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, poprawiajac nasze samopoczucie i redukujac stres.